会長ブログ

　　　令和3年10月27日

　　　　皆さん今日は

今日は私の健康法について書きたいと思います。

まず第1は歩く事です。

1日約8000歩から10000歩を歩く事を心掛けて

います。

これは通勤時に歩く歩数とか職場で歩く歩数

とか、町を歩く歩数も入れて合計しています。

何をするにも、自分にプレッシャーをかけないような、

計画が必要だと思います。

さあ皆さんといっしょに健康な体を目指して

頑張りましょう❕