休憩出来ていますか？

皆さんは
仕事の合間の休憩をうまく取れていますか。

リフレッシュ方法

・水分をとったりおやつを食べる

・短時間の昼寝をする

・ストレッチや散歩をする

・瞑想をする

・好きな音楽を聴く

・顔を洗う

きっと
自然に出来るときもあれば過集中してしまうときもある。

仕事の効率を上げるためにも 休憩は大事😃

今日も落ち着いていきましょう！

それでは(^_^)/~